Tips Bagus Saat Mencoba Menghadapi Diabetes

Perawatan dan penatalaksanaan diabetes sangat penting bagi siapa pun yang mengidapnya. Ditinggal sendirian, penyakit ini bisa berakibat fatal, tetapi hanya sedikit perhatian dapat membantu penderita menjalani hidup penuh. Jika Anda ingin mengelola diabetes Anda dengan lebih baik atau lebih memahami kondisinya, untuk membantu seseorang yang Anda kenal atau cintai, baca terus untuk beberapa tips sehat tentang diabetes.

Yogurt adalah cara terbaik bagi penderita diabetes untuk meyakinkan mulut mereka bahwa makanan rendah lemak dan bebas gula itu menyenangkan. Nikmati secangkir yogurt tanpa lemak yang dicampur dengan buah yang bisa dimakan untuk sarapan dengan muffin berserat tinggi dan segelas susu sehingga Anda akan memiliki energi yang cukup untuk bertahan hingga makan siang.

Seorang anak yang didiagnosis menderita diabetes mungkin sangat sulit untuk diatasi, tetapi Anda berdua akan berhasil! Pengobatan diabetes telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir, dan anak Anda dapat memiliki kehidupan yang normal jika mereka merawat diri dengan baik. Saat ini, diabetes tertua di dunia adalah 90, dan dia hidup sebelum semua teknologi dan kemajuan dalam kedokteran saat ini.

Penderita diabetes harus menghindari kecap seperti wabah. Saya tahu ini enak, saya suka sekali sampai mati, tetapi sangat penuh gula baik dari tomat maupun sirup jagung fruktosa tinggi sehingga lebih merupakan kutukan daripada kesenangan. Saya suka menggantinya dengan mustard kuning karena sedikit atau tidak ada gula yang ditambahkan.

Berhenti merokok. Coba lagi jika Anda sudah mencoba sebelumnya. Nikotin menyempitkan pembuluh darah Anda. Diabetes sudah memiliki masalah dengan sirkulasi ke ekstremitas; itulah yang menyebabkan masalah penglihatan dan perlunya amputasi. Merokok meningkatkan risiko ini, dan juga berdampak buruk bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Tanyakan kepada dokter Anda beberapa sumber untuk membantu Anda berhenti.

Abaikan saus dan pergi untuk rempah-rempah untuk menurunkan berat badan dan mengendalikan Diabetes Anda. Rempah-rempah menambahkan satu ton rasa ke makanan apa pun tanpa menambahkan gula, karbohidrat, atau lemak, jadi panggil mereka ketika Anda memasak. Bahkan salad bisa dibuat zippier dengan cuka sederhana, minyak, dan segenggam rosemary dan oregano!

Pastikan untuk minum obat diabetes Anda persis seperti yang diperintahkan. Anda BUKAN seorang dokter, juga tidak ada orang lain yang memberi Anda nasihat selain dokter Anda. Mereka memberi tahu Anda seberapa sering mengambil resep Anda dan berapa banyak yang harus Anda ambil pada suatu waktu karena mereka tahu, jadi ikuti arahan mereka.

Agar olahraga tidak menurunkan kadar glukosa darah Anda nanti, periksa kadar glukosa Anda setiap 45 menit setelah berolahraga. Jika Anda melihat level Anda mulai turun, Anda dapat dengan cepat mengatasi masalah ini dengan camilan yang mengandung karbohidrat. Selama Anda proaktif melacak kadar glukosa Anda, latihan tidak seharusnya menjadi masalah.

Penderita diabetes harus berhati-hati dan selalu waspada terhadap kadar gula darah mereka. Apakah Anda seorang penderita diabetes atau menghabiskan waktu dengan diabetes, ingatlah saran dari artikel ini untuk memudahkan pengelolaan kondisi ini. Dalam waktu singkat, Anda pasti akan melihat kehidupan yang lebih baik.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>